ist ein sehr sicheres Ganzkörper- und vor allem Herz-Kreislauftraining für jedes Alter in der freien Natur. Ausdauersportarten wie nordic walking helfen, Gewicht abzubauen, da sie den Fettstoffwechsel verbessern.Es verbrennt über 400 Kalorien / h, im Vergleich 280 Kalorien / h beim normalen Walking. nordic walking ist leicht und schnell erlernbar und schont die Gelenke, stärkt die Rückmuskulator und eignet sich ganz besonders für die Rehabilitation.

Tipp von Christa: Finden Sie neue soziale Kontakte durch das Gruppentraining in lockerer Atmosphäre!

nordic blading ist eine Sportart mit Spaßfaktor! - skate to ski - Beim Skaten und Blading die Skitechnik schulen! Kratz die Kurve - carven ist angesagt - nicht nur auf den Skipisten, sondern auch auf den Asphaltwegen. Skilangläufer nutzen nordic-blading schon seit Jahren als Variation in ihrem Sommertraining, weil es von den körperlichen Abläufen her dem Skilanglauf entspricht. nordic blading trainiert neben der Beinmuskulatur den kompletten Oberkörper inklusive Rücken und Bauch. Aufgrund der größeren beanspruchten Muskelmasse ist die Herzfrequenz im Vergleich zum Skaten ohne Stöcke höher. Bei gleicher Geschwindigkeit ist das Training bis zu 40 % effektiver - da verbrennen die Kalorien wie im Flug. nordic-blading ist eine Möglichkeit im ganzen Jahr die schneefreie Zeit zu überbrücken.

Tipp von Matthias: Knie-, Ellbogenschützer und Helm sind die Gesundheitbegleiter: Unsere Leihausrüstung macht Sie damit SICHER.